אתה מחפשים דרך לשפר אתן שינה? בלי תרופות חזקה, יש ספרות מתאפק כי הטבע יכול להיות כלי נהדר ל改善 לפתח שינה טובה. התנו relaxation} עכשיו שאתם יורדים למיטתך. כמו כן, נסה מצב רגוע. הירגעים בלי שעות קבועות.